L’implication du sommeil paradoxal dans le traitement des émotions Depuis une vingtaine d’années, de nombreux travaux suggèrent que le sommeil, et en particulier le sommeil paradoxal, participe au “traitement” des expériences émotionnelles : on consoliderait le souvenir, tout en diminuant progressivement la réactivité cérébrale et physique associée.Dans la vraie vie comme en clinique, le sommeil paradoxal...
En pleine évolution technologique avec l’IA qui s’immisce dans le monde de la santé et même dans les consultations, un article paru dans une des revues de Nature, une référence dans la recherche scientifique, nous plonge en pleine science fiction, pour la santé en général , mais bien sur avec des applications possibles pour le...
Le dîner n’est pas seulement un moment social ou familial : son horaire influence aussi la qualité du sommeil et la façon dont la digestion va se faire notamment sur la façon de gérer le glucose et les lipides. Les données humaines disponibles suggèrent qu’un dîner pris plusieurs heures avant le coucher est la stratégie la plus favorable,...
Un podcast de Melody Montaya, et sa série « un dernier verre » Une discussion avec Dr Sylvie Royant-Parola, psychiatre spécialisée dans le sommeil, autrice et membre fondatrice du réseau Morphée. Comment fonctionne vraiment le sommeil ? Et les idées reçues ? Et ses conseils pour mieux dormir. Parce qu’on passe une grande partie de notre vie...
Réseau médical d'expertise et d'orientation pour les patients souffrant de troubles du sommeil.
Une vision du patient sur le terrain avec la mission d'aider chaque patient à trouver le meilleur parcours de soin possible
Société savante des médecins et des professionnels de santé qui sont spécialisés dans la médecine du sommeil. La référence en terme de qualité.
Des réferentiels pour accommpagner la pratique du sommeil.
Un fédérateur de tous les spécialistes médicaux qui prennent en charge les troubles du sommeil.
Institut de sensibilisation et de prévention sur le sommeil.
Organisateur et fédérateur des actions dans le cadre de la journée du sommeil qui se tient chaque année, au mois de mars.
Des enquêtes annuelles, des formations, des actions de prévention.
CANAL DETOX L'Inserm publie régulièrement des articles sur les fake-news, pas uniquement sur le sommeil, mais dans tous les domaines de la science. Intéressant, documenté, et complémentaire au Monde du Sommeil
L’implication du sommeil paradoxal dans le traitement des émotions Depuis une vingtaine d’années, de nombreux travaux suggèrent que le sommeil, et en particulier le sommeil paradoxal, participe au “traitement” des expériences émotionnelles : on consoliderait le souvenir, tout en diminuant progressivement la réactivité cérébrale et physique associée.Dans la vraie vie comme en clinique, le sommeil paradoxal...
D’après Crouse et al., « Essential Information About Chronobiology and Chronotherapy for the Optimal Care of People With Bipolar Disorders: An Expert Consensus », Bipolar Disorders, 2026. Vous êtes peut-être vous-même bipolaire ? Ou vous connaissez une personne bipolaire ? Ce travail de consensus est un condensé de tout ce qu’on devrait savoir sur cette pathologie que...
Cet article publié dans BMC Medicine en 2025 par Stamatakis et ses collègues propose une analyse originale du lien entre trois piliers de notre santé – le sommeil, l’activité physique et la nutrition – et leur impact combiné sur le risque de mortalité toutes causes confondues. Alors que ces facteurs sont souvent étudiés séparément, cette...
À tous, patients, chercheurs, médecins, psychologues, spécialistes du sommeil. Nous avons besoin de vous. Notre pratique est menacée, et votre santé avec elle. La recherche médicale et l’exercice clinique reposent sur un socle de valeurs fondatrices : la collaboration, le partage, la transmission. Soigner, c’est d’abord se concentrer autour du patient, échanger entre pairs en...
Le sommeil est présent chez presque tous les animaux dotés d’un système nerveux, des méduses aux mammifères, ce qui suggère qu’il est apparu très tôt dans l’évolution. C’est dire combien il est important. Chez les animaux « supérieurs », on sait que le manque de sommeil s’accompagne de fatigue, de troubles cognitifs et d’une...
Le sommeil humain est étroitement couplé à la thermorégulation. En conditions normales, l’endormissement survient au moment où la température centrale commence à baisser, tandis que la température cutanée distale, notamment des mains et des pieds, augmente grâce une vasodilatation périphérique, ce qui facilite la perte de chaleur. Cette dynamique est un élément central de l’initiation...