Introduction La lumière constitue le principal synchroniseur des rythmes circadiens humains. Au-delà de la vision, elle régule des fonctions essentielles telles que le sommeil, la vigilance et l’humeur, via des voies neurobiologiques spécifiques impliquant notamment les cellules ganglionnaires rétiniennes à mélanopsine. Ces cellules transmettent l’information lumineuse vers les structures cérébrales responsables de l’horloge biologique et...
On ne dort pas forcément « moins », mais on dort différemment avec l’âge : le sommeil devient plus léger, plus fragmenté, et les troubles (insomnie, apnées, douleurs, maladies) sont plus fréquents. Donc c’est pire, diront les pessimistes ! Une enquête de l’INSV auprès des seniors français réalisée en 2010 avait suggéré une réalité plus nuancée, voire...
Les besoins de sommeil montrent des inégalités fondamentales entre les individus. A notre époque où la privation de sommeil est un sport national, qu’en est -il des différences entre courts et longs dormeurs et pourquoi. Les courts dormeurs naturels (porteurs des mutations génétiques DEC2-P385R, ADRB1 ou NPSR1) présentent une architecture de sommeil optimisée qui privilégie l’intensité du sommeil sur la...
L’Académie Nationale de Médecine lance une alerte sur le sommeil de l’adolescent et propose des mesures pour protéger le sommeil de nos jeunes. Le rapport conclut que le manque de sommeil chez l’enfant et l’adolescent est important, multifactoriel (rythmes sociaux, écrans, organisation scolaire) et a des conséquences majeures sur la santé, les apprentissages et la...
Réseau médical d'expertise et d'orientation pour les patients souffrant de troubles du sommeil.
Une vision du patient sur le terrain avec la mission d'aider chaque patient à trouver le meilleur parcours de soin possible
Société savante des médecins et des professionnels de santé qui sont spécialisés dans la médecine du sommeil. La référence en terme de qualité.
Des réferentiels pour accommpagner la pratique du sommeil.
Un fédérateur de tous les spécialistes médicaux qui prennent en charge les troubles du sommeil.
Institut de sensibilisation et de prévention sur le sommeil.
Organisateur et fédérateur des actions dans le cadre de la journée du sommeil qui se tient chaque année, au mois de mars.
Des enquêtes annuelles, des formations, des actions de prévention.
CANAL DETOX L'Inserm publie régulièrement des articles sur les fake-news, pas uniquement sur le sommeil, mais dans tous les domaines de la science. Intéressant, documenté, et complémentaire au Monde du Sommeil
L’Académie Nationale de Médecine lance une alerte sur le sommeil de l’adolescent et propose des mesures pour protéger le sommeil de nos jeunes. Le rapport conclut que le manque de sommeil chez l’enfant et l’adolescent est important, multifactoriel (rythmes sociaux, écrans, organisation scolaire) et a des conséquences majeures sur la santé, les apprentissages et la...
Introduction La lumière constitue le principal synchroniseur des rythmes circadiens humains. Au-delà de la vision, elle régule des fonctions essentielles telles que le sommeil, la vigilance et l’humeur, via des voies neurobiologiques spécifiques impliquant notamment les cellules ganglionnaires rétiniennes à mélanopsine. Ces cellules transmettent l’information lumineuse vers les structures cérébrales responsables de l’horloge biologique et...
Cette étude danoise analyse le sommeil de 8 948 enfants et adolescents, révélant des données objectives sur leurs habitudes nocturnes. Les résultats indiquent une baisse de sommeil avec l'âge, plusieurs ne respectant pas les recommandations. L'étude souligne l'importance de recommandations spécifiques et d'une meilleure adaptation des horaires scolaires aux besoins de sommeil....
Augmenter son temps de sommeil améliore le ressenti du stress et joue sur l'inflammation...
La ventilation par pression positive continue (PPC) est le traitement de référence du syndrome d’apnées‑hypopnées obstructives du sommeil (SAHOS), mais son cadre de prise en charge en France reposait sur des textes hétérogènes avec un nombre de prescriptions impressionnant (2 226 822 PPC prescrites en 2024). La Haute Autorité de Santé (HAS) a donc mené une réévaluation...
Dans cet épisode de Talking Sleep, l’animatrice, la Dre Seema Khosla, reçoit les Drs Mark Boulos, Khullar et Mak pour une discussion approfondie autour d’un sujet qui interpelle les cliniciens depuis des décennies : les hypnotiques sont‑ils sûrs chez les patients atteints d’apnée obstructive du sommeil (SAHOS) non traitée ? À mesure que de nouvelles options thérapeutiques...