Ce que révèle une grande étude cérébrale sur notre chronotype Pendant longtemps, on a rangé les dormeurs en deux grandes classes: les « couche-tard » et les « lève-tôt ». Cette vision binaire est de plus en plus contestée par les neurosciences et la chronobiologie. Une vaste étude publiée en 2025 dans Nature Communications propose une cartographie beaucoup plus fine de...
Les besoins de sommeil montrent des inégalités fondamentales entre les individus. A notre époque où la privation de sommeil est un sport national, qu’en est -il des différences entre courts et longs dormeurs et pourquoi. Les courts dormeurs naturels (porteurs des mutations génétiques DEC2-P385R, ADRB1 ou NPSR1) présentent une architecture de sommeil optimisée qui privilégie l’intensité du sommeil sur la...
La sieste est un sujet clivant dans la littérature scientifique. Longtemps considérée comme une habitude de vie protectrice (« la sieste méditerranéenne »), elle fait désormais l’objet de mises en garde concernant la santé cardiovasculaire et cognitive. La réponse scientifique actuelle ne penche pas pour un « pour » ou « contre » absolu, mais dépend d’une variable maîtresse : la durée,...
Le sommeil n’est-il qu’utile ? Le tiers de notre vie que nous consacrons à dormir nous permet de vivre le reste… mais ne s’agit-il pas aussi d’un moment privilégié, voire d’un « lieu » en nous-mêmes, pour se perdre et se retrouver ? Pour oublier et que, justement, la mémoire fasse son travail. Présenté par Louise Tourret Invités :...
Réseau médical d'expertise et d'orientation pour les patients souffrant de troubles du sommeil.
Une vision du patient sur le terrain avec la mission d'aider chaque patient à trouver le meilleur parcours de soin possible
Société savante des médecins et des professionnels de santé qui sont spécialisés dans la médecine du sommeil. La référence en terme de qualité.
Des réferentiels pour accommpagner la pratique du sommeil.
Un fédérateur de tous les spécialistes médicaux qui prennent en charge les troubles du sommeil.
Institut de sensibilisation et de prévention sur le sommeil.
Organisateur et fédérateur des actions dans le cadre de la journée du sommeil qui se tient chaque année, au mois de mars.
Des enquêtes annuelles, des formations, des actions de prévention.
CANAL DETOX L'Inserm publie régulièrement des articles sur les fake-news, pas uniquement sur le sommeil, mais dans tous les domaines de la science. Intéressant, documenté, et complémentaire au Monde du Sommeil
Ce que révèle une grande étude cérébrale sur notre chronotype Pendant longtemps, on a rangé les dormeurs en deux grandes classes: les « couche-tard » et les « lève-tôt ». Cette vision binaire est de plus en plus contestée par les neurosciences et la chronobiologie. Une vaste étude publiée en 2025 dans Nature Communications propose une cartographie beaucoup plus fine de...
Une vaste étude confirme le lien entre chronotype du soir et maladies cardiovasculaires. Elle s’appuie sur les données de plus de 322 000 participants de la UK Biobank, suivis sur une période médiane de 13,8 ans. Un risque cardiovasculaire plus élevé L’étude révèle que les individus ayant un chronotype « nettement du soir » présentent...
L’insomnie n’est pas qu’une affaire de stress ou de « mauvais sommeil » : des travaux récents suggèrent qu’elle s’accompagne souvent de modifications mesurables du microbiote intestinal, potentiellement liées à l’inflammation, au métabolisme et à certains messagers neurochimiques. Cette revue systématique avec méta-analyse (14 études, 9036 participants) propose une synthèse structurée et met en avant...
Nos corps fonctionnent au rythme d’oscillations biologiques précises, et parmi elles, le rythme circadien de 24 heures joue un rôle central. Il orchestre notre sommeil, notre température corporelle, notre activité physique, nos sécrétions hormonales et bien d’autres fonctions vitales. Lorsque ces rythmes s’affaiblissent, se décalent ou deviennent irréguliers, les risques de maladies cardiovasculaires, métaboliques, psychiatriques...
Ce que dit le nouveau rapport de l’American Thoracic Society Le syndrome d’apnée obstructive du sommeil (SAHOS) est devenu l’un des troubles du sommeil les plus fréquents, portée par l’augmentation de l’obésité, le vieillissement de la population et le développement des tests à domicile. Au‑delà des symptômes bien connus (ronflements, pauses respiratoires, somnolence), le SAHOS...
L’insomnie chronique touche environ 1 Français sur 8, avec des répercussions majeures sur la santé mentale, la vie sociale et la performance au travail. Pourtant, le vécu des patients et leur parcours thérapeutique restent souvent mal connus, ce qui contribue à une prise en charge incomplète et très centrée sur les médicaments. Dans le cadre...